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项目名称:过度运动有损心早先脏健康适度慢跑延年益寿
运动太剧烈会而对造成反效果,近日有『两项研究发现,适度慢跑可延...
项目名称:运动后疼痛或为较严重的损伤应∑ 及时就诊
人们在运动后有时会△出现身体某些部位〓的疼痛不适,比较常见的你難道還想動手是肌...
项目名称:有氧锻炼可有效减轻〓心脏病患者抑郁症状
他们还◥发现,较严重的抑郁症状与心脏病患者的全因死亡率▓和住院率...
项目名称:科学健身:三个简本命法寶单小运动赶走“空调腿”
二、静力平∮衡半蹲:类似传统武术的站桩,身体站直,挺胸抬头,双...
项目名称:瑜伽练习欲速则▆不达需坚持不懈享受过程
有人则简单地把瑜伽看做一种健身方式。有人认为,瑜伽很高深,难...
项目名称:有氧运动比阻力训练燃脂减重效果更佳
研▲究人员把234名过重 好小子或肥胖的成年人分成三组,一组每周进行三...
项目名称:专家介绍道瑜伽健身时适合自己最为重要
首都师范大学体育教师、中国健美协会委员张菁多▲年担任瑜伽教练和...